Selasa, 21 Mei 2019

Konten Kreatif Menciptakan Perdamaian Toleransi Dalam Bermedia Sosial


Indonesia kaya akan keberagaman mulai dari sosial, budaya dan politik. Keberagaman ini yang menjadikan kita banyak perbedaan. Yang mengakibatkan bumbu persaudaraan kita kian hari makin berselisih paham. Tapi kenapa kita harus terbuai dengan perbedaan yang hanya bersifat sementara.



Negara kita baru saja melaksanakan pesta demokrasi cukup meriah. Dalam pemilihan umum tersebut kita sekaligus memilih pemimpin negara kita mulai Presiden, calon legislatif pusat maupun daerah. Tentu kita memilihnya dengan hati nurani tanpa ujaran paksaan dan atas indikasi apapun.


Tanpa kita sadari, pesta rakyat seharusnya memberikan kebahagiaan mutlak bagi masyarakat. Tidak semudah itu persatuan, kesatuan dan toleransi yang sudah kita bangun dengan susah payah hancur karena perbedaan. 




Memang benar setiap kompetisi ada dua sisi yang dihasilkan menang dan kalah. Tergantung kita bagaimana menyikapi dan menerima apa yang menjadi keputusannya. Tapi kita juga harus bisa menahan diri untuk tidak menciptakan perpecahan. Apalagi menyebarkan konten hoax di media sosial.


Sungguh pembelajaran luar biasa bagi saya hari ini untuk tetap menahan diri akan apa yang terjadi di media sosial. Hari ini saya sedang mengikuti "Workshop Produksi dan Diseminasi" yang diselenggarakan oleh Hankam dan Kemkominfo diadakan di Perpustakaan Terapung Universitas Indonesia. Bagaimana memproduksi konten kreatif di era milenial yang maraknya terjadi radikalisme.



Sebelum berangkat, tadi pagi saya menikmati tayangan televisi akan pengumuman pemimpin negara untuk 5 tahun kedepan. Menurut saya, siapapun pemimpin yang akan datang kita harus tetap mendukung dan mengamati proses kinerjanya. Kita tidak bisa mengatakan "beliau bukan pemimpin yang saya pilih atau beliau tidak cocok sebagai pemimpin pilihan hati saya dan lain sebagainya". Semua ini terjadi dari kita, oleh kita dan untuk kita. 


Sempat terbersit dalam ingatan saya bahwa untuk tidak follow atau mengikuti perpecahan yang sedang terjadi ditengah-tengah masyarakat hari ini. Khususnya di media sosial. Banyak sekali perpecahan dan perselisihan yang berseliweran diberbagai media sosial. Yang saling menghujat sahut menyahut satu sama lain. Tidak menerima apa itu menang apa itu kekalahan. Sudah tidak memandang rasa persaudaraan dan mengesampingkan rasa persatuan. 


Perbedaan sudah menjadi lambang psikologis rakyat Indonesia. Merasa bersyukur hari ini diingatkan oleh narasumber workshop menjadi penyebar positif dalam sebuah perbedaan. Menahan diri saat banyak perbedaan yang terjadi. Tetap menjadi pendamai dalam sebuah perpecahan.



Khususnya bagi saya sebagai generasi milenial untuk bijak dalam membuat konten. Kebayangkan akibatnya hanya dengan segelintir caption konten kita bisa mengguncang dunia media sosial. 


Nah, maka dari itu mari kita menjadi generasi pemersatu bangsa. Seperti semangat saya dan teman-teman mengikuti workshop Konten Kreatif menjadi modal menghalau perpecahan. Kalau bukan dimulai dari diri sendiri dan sekarang ini, kapan lagi coba!

Senin, 20 Mei 2019

Atasi Hipertensi Dengan Deteksi CERDIK Dan PATUH Untuk Hidup Sehat


Kalau ditanya penyakit apa yang paling mengerikan dan paling ditakuti?. Saya rasa setiap orang pasti banyak mengatakan kanker, jantung, stroke, hipertensi, liver dan lain sebagainya. Menurut saya penyakit tersebut tergolong penyakit kelas kakap atau mematikan. 

Hipertensi Dengan Deteksi CERDIK Dan PATUH Untuk Hidup Sehat
Hari Hipertensi Sedunia 2019  “Know your number - Kendalikan Tekanan Darahmu Dengan Cerdik" 


Tetapi pernah gak berpikir penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi) sangat berbahaya?. Dulu hipertensi pernah menyerang kedua orangtua saya. Syukur tidak sampai mengalami stroke, namun sekarang kedua orangtua sudah sehat dan normal kembali. 

Semenjak itu kedua orangtua saya sangat ketat menjaga pola makan, merubah gaya hidup di usia mereka yang sudah menua dan memperhatikan waktu istirahatnya. Terutama rutin cek dan ricek tekanan darah. Tentu berkat dukungan kami anak-anaknya mereka sehat kembali dimasa tuanya.



Apa Sebenarnya Penyakit Hipertensi itu?

Semenjak kejadian orangtua saya selalu browsing seperti apa itu hipertensi, bagaimana bisa terjadi, bagaimana solusi dan cara menanganinya. Penyakit Hipertensi menempati peringkat atas yang sangat berbahaya dan penyakit yang menghabiskan biaya cukup tinggi. 

Hipertensi Dengan Deteksi CERDIK Dan PATUH Untuk Hidup Sehat
Hipertensi dalam menyebabkan penyakit komplikasi, periksa terus tekanan darah


Hipertensi disebut juga dengan tekanan darah tinggi. Cara mengetahui hipertensi ialah dengan rajin memeriksakan tekanan darah. Untuk orang dewasa minimal memeriksakan darah setiap lima tahun sekali. Seseorang bisa dikategorikan Hipertensi, apabila tekanan darah ≥ 140 / 80 mg/dl, yaitu tekanan sistolik dan diastolik. Tekanan sistolik adalah tekanan darah saat jantung berdetak memompa darah keluar. Sedangkan tekanan diastolik adalah tekanan darah saat jantung tidak berkontraksi (fase relaksasi). 


Jika tekanan darah mencapai 140/90 mmHg keatas dianggap mengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi. Seiring perkembangan jaman, penderita hipertensi mengalami peningkatan, data Riskesdas 2013 dan studi di puskesmas diketahui bahwa hanya sepertiga penderita hipertensi 25% yang terdiagnosis oleh tenaga kesehatan dan hanya 0,7% yang minum obat pada 2018 naik menjadi 34%. Perlu diketahui hipertensi tidak hanya menyerang orangtua bahkan dapat menyerang anak muda. So, harus jaga kesehatan lebih extra.



Bagaimana cara mengetahui terserang Hipertensi?

Hipertensi disebut sebagai "The Silent Killer" karena tidak menandakan keluhan. Sehingga penderita tidak mengetahui dirinya terserang hipertensi. Kebanyakan diketahui hipertensi setelah memiliki penyakit komplikasi. Menurut, dr Lusiani, SpPD, K.KV, FINASIM dari Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam Indonesia, penyebab hipertensi adalah kurang kesadaran dan pengetahuan.

Hipertensi Dengan Deteksi CERDIK Dan PATUH Untuk Hidup Sehat
dr Lusiani, SpPD, K.KV, FINASIM

Banyak pertanyaan dikalangan awam kenapa bisa terjadi hipertensi?. Tentu disebabkan beberapa faktor resiko hipertensi yaitu : 

  1. Faktor resiko yang tidak dapat diubah atau sudah melekat pada penderita hipertensi yang dipengaruhi umur, jenis kelamin, dan genetik.
  2. Faktor resiko yang dapat diubah dan disembuhkan dengan menghindari tidak konsumsi alkohol, tidak merokok, obesitas, diet tinggi garam (max 5g/hari), jarang olahraga, tingkat stress yang tinggi.



Risiko hipertensi dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan gizi yang baik dan merubah gaya hidup menjadi gaya hidup yang lebih sehat.


Beberapa bulan ini berat badan saya naik dan sudah berasa tidak nyaman. Ditambah lagi intensitas istirahat kurang dan sedikit stres. Saya pun berusaha menormalkan kembali berat badan dengan menjaga pola makan, selalu bahagia dan olahraga. 

Hipertensi Dengan Deteksi CERDIK Dan PATUH Untuk Hidup Sehat
Bacaan tekanan darah. Kenali tensi anda

Hipertensi terdiri dari dua jenis yang harus kita kenali dan pahami.
  1. Hipertensi Primer : tekanan darah tinggi tanpa penyebab medis yang jelas.
  2. Hipertensi Sekunder : disebabkan penyakit lain seperti kelainan pembuluh darah ginjal, gangguan kelenjar tiroid, ganguan kelenjar adrenal, dan sistem endoktrin.



Seperti yang saya katakan hipertensi dapat menyerang siapa saja. Maka dari itu di atas 18 tahun sebaiknya memeriksa tekanan darah. Jangan lupa kenali gejala hipertensi bisa berupa sakit kepala tidak biasanya, disertai nyeri dada, penglihatan kunang-kunang, mudah lelah dan sebagainya.


Bagaimana mengatasi Hipertensi?

Know your number - Kendalikan Tekanan Darahmu Dengan Cerdik" ini yang sangat penting kita lakukan. Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit tidak menular,  Kementrian Kesehatan, dr. Cut Putri Arianie, MH.Kes, dalam rangka hari Hipertensi sedunia 2019, mengajak setiap individu perhatian terhadap faktor penyebab Hipertensi.

Hipertensi Dengan Deteksi CERDIK Dan PATUH Untuk Hidup Sehat
kika : Dr. Tunggul Situmorang, SpPD-KGH, FINASIM dan dr. Cut Putri Arianie, MH.Kes


Pencegahan dan Pengobatan Hipertensi
1. Mengonsumsi makanan sehat.
2. Mengurangi konsumsi garam dan kafein.
3. Berhenti merokok.
4. Berolahraga secara teratur.
5. Menurunkan berat badan, jika diperlukan.
6. Mengurangi konsumsi minuman keras.


Kementerian Kesehatan sekarang ini memiliki tugas dan tanggungjawab memberikan edukasi pada masyarakat, dengan pemberdayaan upaya kesehatan berbasis masyarakat (Posbindu, Poslansia). Mengajak masyarakat untuk screening, mengukur tensi di luar fasilitas kesehatan, penanganan kasus dan mengobati penderita melalui :

  1. Meningkatkan promosi kesehatan melalui KIE dalam pengendalian hipertensi dengan perilaku CERDIK.
  2. Meningkatkan pencegahan dan pengendalian hipertensi berbasis masyarakat dengan self awareness melalui pengukuran tekanan darah secara rutin.
  3. Meningkatkan akses ke Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FTKP).
  4. Mengoptimalisasikan sistem rujukan dan mutu pelayanan.
  5. Pencegahan terhadap komplikasi hipertensi khususnya penyakit jantung dan pembuluh darah di FTKP melalui layanan terpadu.
  6. Pemberdayaan masyarakat dalam deteksi dini dan monitoring faktor resiko hipertensi melalui Posbindu PTM yang diselenggarakan di masyarakat, di tempat kerja dan institusi.



Disaat ada informasi rokok akan mengalami harga signifikan, saya merasa senang. Karena tidak ada lagi pencemaran yang merugikan bagi pasif merokok. Oleh sebab itu, Pemerintah bekerjasama dengan Pemda, menerapkan kawasan tidak bebas rokok. Mudah-mudahan terealisasi seterusnya dan kalau bisa perokok semakin hari semakin berkurang. 


Mari Hidup CERDIK

Pasti bertanya apa sih itu CERDIK?. Ketua Himpunan Hipertensi Indonesia, Dr. Tunggul Situmorang, SpPD-KGH, FINASIM, mengajak masyarakat mempraktekkan CERDIK. Menurut dokter keturunan suku Batak ini penyakit hipertensi adalah penyebab utama kematian dan biang dari semua kerusakan organ tubuh menghasilkan 9,4 juta kematian setiap tahun. So, kita harus CERDIK dan bijak menjaga kesehatan tubuh.


Nah, untuk mengendalikan tekanan darah, yuk mari kita melakukan CERDIK.
Cek tekanan darah
Enyahkan asap rokok
Rajin beraktivitas fisik
Istirahat cukup
Kelola Stres

Hipertensi Dengan Deteksi CERDIK Dan PATUH Untuk Hidup Sehat
CERDIK KemenKes


Besar harapan pemerintah kepada masyarakat untuk mendukung dan berpartisipasi upaya pencegahan dan pengendalian hipertensi dengan perilaku PATUH. Dengan gerakan rutin mengontrol tekanan darah, sebagai upaya pencegahan dan langkah untuk mengurangi biaya berobat. Menerapkan hidup sehat dimulai dari keluarga. Mengendalikan faktor resiko hipertensi dengan deteksi dini dan merubah lifestyle tetap berpedoman perilaku CERDIK.

-Salam CERDIK dan PATUH-

Minggu, 19 Mei 2019

Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan


Aksi Hebat si Kecil di Bulan Ramadan

Kebahagian terbesar bagi seorang ibu adalah melihat pertumbuhan si Kecil setiap hari semakin sehat dan kuat. Terutama melengkapi asupan nutrisi dan gizinya. Khususnya di bulan ramadan, si Kecil merasa tertantang dan banyak ingin dilakukan. Misalnya ikut berpuasa, ikut berbagi dan peran serta dalam ibadah.


Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Bebelac Ajak Orangtua Asah kebesaran Hati Seiring Dengan Daya Pikir Si Kecil


Bulan suci ramadan menjadi momen yang dinanti-nantikan si Kecil. Selain ikut berpuasa, inilah waktu yang tepat mengasah kebesaran hati si Kecil melalui rasa empati dan rasa peduli terhadap sesama. Yang menjadi pertanyaannya "Seberapa besar hati si Kecil?". Jujur banget kalau pertanyaan ini rada-rada susah untuk dijawab. Dan ini menjadi peer penting bagi orangtua untuk mencukupi asupan fisik dan mengasah psikis anak. Kenapa demikian?


Pertama, sebagai orangtua kita wajib dan harus memenuhi asupan nutrisi anak. Bahwa perkembangan otak, emosi dan intelektual anak berkembang pesat pada usia emas anak. Sebab apa yang kita berikan bagi anak akan menjadi dasarnya bertumbuh dengan baik.


Kedua, sebagai orangtua kita harus menjadi role model bagi anak. Anak masa kini sangat mudah mengikuti karakter orangtua. Ada baiknya kita menstimulasi anak dengan memberi contoh supaya tumbuh rasa kebesaran hati sejak dini dan tumbuh dengan melihat permasalahan dari hatinya. 


Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Yuk mari tanggap dengan asupan nutrisi si Kecil untuk menciptakan aksi hebatnya


Nah, dengan stimulasi yang tepat sesuai tahap usianya dapat menumbuhkan rasa empati dan peduli anak untuk melakukan aksi hebatnya. Khususnya di momen ramadan menjadi waktu yang pas mengasah kebesaran hati dan daya pikir si Kecil. 



Seperti apa itu kebesaran hati bagi anak?

Ibu Deska Hapsari Nugrahaini selaku Marketing Manager Bebelac mengatakan "Pertumbuhan anak yang baik terlahir dari peran orangtua yang memenuhi nutrisi dan memberikan berbagai stimulasi untuk mengasah akal dan hati si Kecil sejak dini. Bebelac percaya bahwa anak yang memiliki kebesaran hati berkembang seiring dengan daya pikir yang tumbuh menjadi anak hebat dengan tanggap yang lengkap. Termasuk memiliki rasa peduli, cepat tanggap juga tanggap bersosialisasi. Untuk itu Bebelac dengan pengalaman dan inovasi di bidang Nutrisi Awal Kehidupan berkomitmen untuk mendukung ibu dalam menyediakan nutrisi dan stimulasi yang tepat bagi anak. Agar tercipta kebesaran hati si Kecil berkembang seiring kemampuan berpikirnya."


Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Ibu Deska Hapsari Nugrahaini

Saya jadi teringat beberapa hari lalu, anak saya Cleo Hasianna Samosir berusia 2 tahun 5 bulan menunjukkan rasa empatinya. Ketika anak dari adik saya menangis dimana usianya lebih tua dari Cleo, mampu menenangkan dan menghibur sampai terdiam dari nangisnya. Cleo mengelus-elus kepala sambil memeluknya. Sungguh kebanggaan luar biasa bagi saya di usianya yang masih kecil berempati terhadap sekitarnya. Dan juga berbagi makanan berbuka sesama temannya.


Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Cleo menenangkan sepupunya yang menangis dengan cara mengajak main



Semakin hari saya semakin semangat mengajarkan Cleo untuk memiliki kebesaran hati dan rasa empati. Sebuah aksi hebat yang membuat saya selalu memberikan reward pada Cleo misalnya dengan pelukan, ciuman dan pujian.



Seperti yang dikatakan psikolog kondang favorit saya, Roslina Verauli, M.Psi bahwa "Kebesaran hati adalah ketika seorang anak punya empati terhadap sekelilingnya. Namun sayangnya rasa empati saja tidak cukup. Mengapa empati saja tidak cukup? Karena empati butuh diwujudkan, butuh dilakukan dan butuh tindakan dalam hati si Kecil." 


Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Ibu Roslina Verauli, M.Psi (psikolog favorit saya)


Sebenarnya dalam bentuk apa si Kecil menyampaikan empati?. Yaitu melalui aksi-aksi hebat dan aksi-aksi prososial. Aksi prososial adalah aksi menolong. Misalnya ketika moms membuat kue, anak menunjukkan empati dengan membantu mamanya seperti memegang cetakan kue, membantu mengambilkan sesuatu dan lain sebagainya. Bahkan Cleo membantu opungnya (nenek dan kakek) memetik buah kopi di kebun. Dalam keseharian anak membantu membereskan mainannya. Kalau saya selalu bilang pada Cleo "Come on clean up the games". Pasti langsung membereskan mainannya meskipun harus lama dan belum rapi. 


Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Ibu Verauli mengajak para moms mengingat aksi anak ketika ada bencana di televisi


Rasa empati anak bisa juga ditunjukkan dengan aksi lainnya. Ketika ada konflik dengan adik atau kakaknya, si Kecil bisa diajak mengungkapkan pendapat bagaimana jalan keluarnya. Kapan orang tua ambil kendali? Ketika masing-masing dari anak bersikeras mempertahankan pendapatnya dan tidak bisa menyelesaikan masalahnya. Disinilah role model orangtua dibutuhkan dan anak langsung tanggap dengan cepat.


Anak membutuhkan action not only speak moms. Percayalah kalau kita hanya mengarahkan tapi tidak mencontohkan anak tidak akan bisa menunjukkan aksi hebat dan empatinya. Dimulai dari hal kecil misalnya turut sedih melihat orang yang terkena musibah (meskipun tidak bisa membantu secara langsung). Pemberitaan gempa di Palu salah satu bukti empati Cleo di mata saya. Menangis melihat anak-anak yang terkena musibah sambil berucap "Mama kasihan ya anak kecil itu". Saya pun memberikan masukan untuk mendoakan mereka dan saat itu juga didoakan oleh Cleo.


Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Para moms seling berinteraksi akan aksi si kecil


Sebagian orang mungkin memandang biasa saja, tapi bagi saya luar biasa moms. Mungkin bukan hanya saya yang merasakan "emotional talk" anak ketika mereka tidak dihargai dan diberikan pujian akan hal baik mereka lakukan. Perlu kita ketahui keseimbangan IQ (Intellectual Quotient), EQ (Emotional Quotient) dan SQ (Spiritual Quotient) pada anak merupakan syarat mutlak agar si kecil tumbuh menjadi pribadi yang sehat dengan kebesaran hati yang hebat. Itulah kunci Aksi Hebat si kecil.


Ternyata tugas sebagai ibu tidak hanya melahirkan dan membesarkan saja. Hari demi hari harus mempelajari karakter anak satu demi satu. Mempelajari daya tanggapnya, mempelajari keseriusannya dan mempelajari candaannya. 


Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Narasumber yang luar biasa (Shireen, Verauli, Saptawati dan Deska)


Bagaimana kelengkapan nutrisi untuk menstimulasi kebesaran hati anak?

Selain dari sisi fisik dan psikis, peningkatan tahapan nutrisi juga sangat penting. Prof. Dr. dr. Saptawati Bardosono, M.Sc merupakan Dokter Pakar Nutrisi mengatakan bahwa pada usia di atas satu tahun, kemampuan daya pikir, intelektual, emosi dan sosial berkembang sangat pesat. Masa inilah saat yang tepat bagi orang tua memperhatikan asupan nutrisi anak agar ia dapat tanggap secara intektual, emosi dan sosial. 


Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Prof. Dr. dr. Saptawati Bardosono, M.Sc menyampaikan materi nutrisi


Perlu diperhatikan juga kesehatan pencernaan merupakan faktor penting, karena dapat mempengaruhi penyerapkan nutrisi optimal yang dibutuhkan oleh si kecil. Pemenuhan nutrisi secara tepat sesuai kebutuhan setiap tahap anak akan mendukung berkembangnya daya pikir dan emosi anak. Oleh karena itu, untuk mendorong anak tanggap secara intelektual dan emosional anak diatas usia 1 tahun harus terpenuhi kebutuhan makronutrien dan mikronutrien. 


Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Nutrisi sangat penting bagi anak "Ibu Saptawati"


Pengalaman juga bagi saya ketika Cleo mengalami gangguan pencernaan. Rewelnya luar biasa dan membuat saya panik. Sebagai seorang ibu yang bijak pertama sekali saya lakukan mencari penyebabnya dan konsultasikan dengan dokter. Itulah sebabnya pentingnya menjaga kesehatan asupan nutrisi anak.


Berbicara dengan nutrisi, Bebelac susu pertumbuhan dilengkapi dengan Fish Oil, asam lemak esensial, omega 3, DHA, vitamin, prebiotik dan asam amino esensial untuk kesehatan saluran cerna. Juga Fosgos 1.9 yang dipatenkan menjadi sumber nutrisi si kecil untuk mendukung tumbuh kembangnya dengan optimal. Anak sehat ibu pun bahagia.


Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Shireen Sungkar si Moms easy going dan penulis


Saya sangat suka cara Shireen Sungkar dalam mendidik anaknya. Bisa dikatakan wholes aja keleus. Tetapi bukan cuek namun bersahabat dengan anak. Ibu muda dan cantik yang memiliki 3 anak semuanya diurus oleh Shireen. Baginya peran sebagai ibu itu mahal harganya. Meskipun harus menghadapi 3 karakter anak yang berbeda-beda. Tetapi easy going saja mengasuh anaknya. Bersyukur ketiga anaknya memiliki rasa empati dan kebesaran hati.


Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Mom and Cleo liburan ke Medan
Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Cleo membantu opungnya (nenek dan kakek) memetik buah kopi


Membahas tentang ilmu parenting tumbuh kembang, asupan  nutrisi anak dan aksi hebatnya sungguh menyenangkan dan tidak ada habis-habisnya. Selalu saja ada perkembangannya setiap hari. Membuat saya selalu semangat mensupport anak ke arah yang baik. Bebelac mengajak orang tua mengasah kebesaran hari anak seiring kemampuan daya pikir sekecil. Bebelac percaya bahwa anak yang memiliki kebesaran hati tumbuh menjadi anak Hebat dan Tanggap. 


Asupan Nutrisi Lengkap Mengasah Aksi Hebat Kebesaran Hati Dan Empati Si Kecil Bebelac Di Bulan Ramadan
Playdate di acata Bebelac


Oleh sebab itu, Bebelac mempersembahkan flash card "Tips Tumbuh Kembang si Kecil". Dan bisa juga diunduh dengan mudah di bebeclub.co.id. Beragam informasi yang dapat kita upgrade ilmu parenting. Adapun kegiatan Bebelac Ramadan Campaign yang sudah dilakukan sejak tahun 2016 dapat terus berjalan. Supaya semakin banyak orang tua yang memahami cara mengasah kemampuan daya pikir seiring dengan aksi kebesaran hati. Karena pertumbuhan si Kecil paling utama "You are my everything".

Kamis, 16 Mei 2019

Jasmerah Pidato Bung Karno "Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah"



Berbicara tentang sejarah, saya jadi teringat dengan masa sekolah. Belajar mulai dari masa penjajahan, kemerdekaan dan reformasi bangsa Indonesia tercinta ini. Belajar sejarah bukan hanya sekedar belajar saja. Tetapi perlu memahami dan mengingat sejarah. 

Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah
Bedah Buku Pidato Bung Karno "Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah"


Mengingat kemerdakaan Indonesia, tentu juga mengingat Presiden Soekarno atau biasa disapa dengan Bung Karno. Yang begitu sangat mendedikasikan jiwa dan raganya bagi kemerdekaan rakyat. Seperti kata-kata beliau pada isi pidatonya "Jasmerah - Jangan sekali-kali Meninggalkan Sejarah (Never Leave History)". Beliau sebagai amanat proklamasi pada ulang tahun kemerdekaan Indonesia pada tanggal 17 Agustus 1966.


Dengan rasa cinta tanah air dan Never Leave History, saya berkesempatan menghadiri Bedah Buku (Pidato Bung Karno) yang diselenggarakan di Perpustakaan Nasional RI, Jalan Merdeka Selatan, Jakarta Pusat 15 Mei 2019. Sungguh sebuah kebanggan bagi saya bisa menghadiri acara tersebut yang menghadirkan para narasumber yang memiliki banyak ilmu tentang sejarah Indonesia. 

Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah
Jasmerah "Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah"


Mengingat hari pelaksanaan Bedah buku "Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sejarah" merupakan bagian dari peringatan Ulang Tahun ke-39 Perpusnas RI. Yang turut mengundang 250 peserta dari berbagai kalangan. Baik itu mahasiswa, pelajar, insan media dan masyarakat umum. Jujur saja ini pengalaman pertama sekali bagi saya mengikuti bedah buku di perpusnas.

Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah
Para Narasumber Bedah Buku Pidato Bung Karno
"Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah"


Dijaman serba digitalisasi sekarang ini rasa gemar membaca sudah merosot menurun. Seperti yang dikatakan oleh Ibu Janti Sukamarini perwakilan dari Unit Pelaksana Teknis (UPT) Proklamator Bung Karno "Dapur Nasionalisme Indonesia" mengatakan bahwa tidak henti-hentinya menggerakkan semangat budaya gemar membaca sejarah bahkan rasa nasionalisme Bung Karno jaman dulu kepada generasi muda sekarang ini. Sehingga sejarah Indonesia tetap terpatri dan terlestarikan bagi generasi yang akan datang.


Sedikit terketuk hati saya mendengar sambutan Ibu Janti, kalau bukan kita generasi muda siapa lagi yang akan melestarikan dan melanjutkan revolusi Indonesia. Membaca saja sudah mulai berkurang dengan tidak bertambahnya kunjungan ke perpusnas.

Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah
Ibu Janti Sukamarini Unit Pelaksana Teknis (UPT) Proklamator Bung Karno
"Dapur Nasionalisme Indonesia" 


Ibu Sri Sumekar selaku Sekretaris Utama Perpustakaan Nasional RI mengatakan bahwa sejarah tidak bisa ditinggalkan dan selalu relevan. Bedah buku kali ini akan mengupas tuntas pemikiran Soekarno perihal pergolakan politik, sejarah revolusi bangsa dan kondisi ekonomi pada masa itu. Beliau juga menghimbau agar generasi sekarang ini mulai belajar lagi tentang sejarah yang harus kita tanamkan untuk generasi mendatang.


Sejak dari awal acara, saya selalu bertanya-tanya sebenarnya apa isi dari pidaro Bung Karno dan kenapa rakyat Indonesia harus mengingat pidato tersebut?. Mungkin kebanyakan orang awam seperti saya diluaran sana sangat banyak yang tidak mengetahui apa itu isi pidato beliau.


"Hasil-hasil positif yang sudah dicapai dimasa yang lampau jangan dibuang begitu saja. Membuang hasil-hasil positif dari masa lampau tidak mungkin. Sebab kemajuan yang kita miliki sekarang ini adalah akumulasi daripada hasil-hasil perjuangan dimasa yang lampau, yaitu hasil-hasil macam perjuangan dari generasi nenek moyang kita sampai kepada generasi yang sekarang ini."


Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah
Talkshow dimulai dengan narasumber Bedah Buku Pidato Bung Karno


Presiden Soekarno pada orasinya menyampaikan perjalanan bangsa dan negara selama 21 tahun pascaproklamasi kemerdekaan. Menurut beliau tahun dimana pidato tersebut disuarakan merupakan tahun gawat. Mengingat tahun sebelumnya peristiwa berdarah "GESTOK" (Gerakan Satu Oktober) yang terjadi pada tanggal 1 Oktober dulu saya pelajari sejarah Gerakan G30S/PKI. Dimana banyak pahlawan revolusi kita dibantai oleh penjajah. Sebab akibat dari peristiwa kejam itu masih bergejolak termasuk surat Perintah 11 Maret yang membuat Soekarno mencanangkan pentingnya mempelajari sejarah.


Dr. dr. Rushdy Hoesein, M.Hum seorang sejarawan mengatakan bahwa jaman tersebut Soekarno tidak pernah menyinggung jasmerah namun saat itu beliau memberi judul pidato untuk mempertahankan garis politiknya. Progresif revolusioner yang mengakibatkan perubahan sosial dan kebudayaan yang berlangsung secara cepat. Nah pada masa itu Bung Karno dikenal sebagai Pemimpin Besar Revolusi.

Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah
Dr. dr. Rushdy Hoesein, M.Hum seorang sejarawan


Melalui Bedah buku pidato Soekarno mengajak kita untuk memahami jasmerah. Abraham Lincoln mengatakan "One Cannot Escape Hisory" berarti orang tidak dapat melepaskan diri dari sejarah. Tetapi "Never Leave History" akan membawa kita ke masa depan yang jauh lebih baik.


Dengan terjadinya Gestok pada tahun 1965 menandai betapa hebatnya godaan cobaan dan godaan perjuangan yang menghantam kesatuan jiwa revolusi Indonesia. Dr. Suyatno seorang akademis mengatkan bahwa betapa mengerikannya kehidupan dan perjuangan masa revolusi menghadapi periode krusial dengan terjadinya Gestok. Fakta-fakta menunjukkan bahwa perpecahan hanya membawa kita pada keruntuhan.

Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah
Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah

Sekarang pertanyaannya kenapa kita hraus mengingat sejarah ini?. Jawabannya adalah masa lampau sangat berguna sekali untuk menjadi kaca dan tidak membuang hal-hal positif dimasa lampau. Karena akumulasi hasil-hasil perjuangan bangsa kita menuju kemerdekaan. Sejarah dan revolusi tidak pernah berhenti, sejarah selalu berjalan terus.


Perbincangan pun semakin hangat dengan hadirnya Bapak Roso Daras seorang penulis yang membuat saya tertarik akan pemaparan beliau akan "Jangan Sekali-kali Melupakan Tumpah Darah (Berselancarlah)". Menurut beliau ada sejumlah fakta menarik dari pidato Soekarno yaitu :

1. Pidato tersebut tercatat dalam sejarah sebagai pidato (17-an) yang terkahir. Karena tahun 1967 sudah digantikan Soeharto.
2. Topik dan persoalan yang diangkat sangat aktual pada zamannya. Misalnya ancaman imperialisme, tentang pertikaian antar elite politik, ancaman desintegrasi bangsa, ekonomi suram, nilai tukar rupiah anjlok, generasi muda keranjingan budaya barat dan anak-anak keracunan komik lain sebagainya.
3. Pesan "Jangan Meninggalkan sejarah" yang terus digaungkan.

Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah
Roso Daras seorang penulis 


Seperti yang kita ketahui sebuah bangsa memang cenderung melupakan sejarah setidaknya membelokkan sejarah. Bagaimana ini bisa terjadi pada generasi sekarang dan generasi mendatang. Dengan harapan generasi muda, kaum milenial mengkaji, mempelajari dan menjadikan pidato Bung Karno sebagai sebuah pelajaran dan tuntutan untuk menggapai harapan ke masa depan.


Dengan berselancar melawan derasnya arus yang mulai mengguncang sejarah. Sejarah menjadi pondasi yang kuat buat masa depan. Setidaknya generasi milenial memiliki dan mendalami sejarah sebagai guru. Bung Karno saja memiliki guru yang selalu memberikan ide cemerlang dan masukan yaitu karl Mark. Kenapa kita generasi muda kalah dengan beliau?.


Djangan Sekali-kali Meninggalkan Sedjarah


Nah, mari kita mulai dari diri kita sendiri untuk cinta terhadap Indonesia dengan sejarahnya. Kita ambil Hasil-hasil positif yang sudah dicapai dimasa yang lampau. Sebab kemajuan yang kita miliki sekarang ini adalah akumulasi daripada hasil-hasil perjuangan dimasa yang lampau, yaitu hasil-hasil macam perjuangan dari generasi nenek moyang kita sampai kepada generasi yang sekarang ini.


Bisa juga memulainya gemar membaca buku-buku sejarah. Untuk membaca Bedah Buku Pidato Soekarno sudah tersedia di Perpustakaan Nasional RI. Mari kita memegang teguh sejarah dan mempelajari hal-hal baik dan positif. Kalau sudah diingatkan akan sejarah Bangsa Indonesia berasa pingin kembali ke masa sekolah ya.

Selasa, 23 April 2019

Ingin DP Motor Murah dan Proses Pengajuan Mudah? Percayakan Saja Pada Moladin!



Memiliki sebuah kendaraan bermotor sendiri agaknya sekarang ini sudah menjadi hal wajib, karena akan semakin mempermudah rutinitas harian, apalagi di tengah kondisi jalan raya yang begitu padat atau macet. Namun tidak bisa dipungkiri jika seandainya harga sebuah kendaraan bermotor baru juga tidak bisa dikatakan murah. Rata-rata pasti di atas 10 juta rupiah, belum lagi untuk beberapa seri seperti motor gede atau motor sport, maka harganya akan lebih mahal lagi. Untuk itulah kemudian banyak yang memilih membeli motor secara kredit. Paling tidak hanya perlu menyiapkan uang DP motor tersebut, nantinya kendaraan sudah bisa dibawa pulang.


Memang belakangan ini ada semakin banyak diantara dealer yang menawarkan pembelian motor dengan sistem kredit. Tentunya jadi alternatif terbaik bagi mereka yang tidak memiliki uang cukup untuk membeli kendaraan secara tunai bukan. Dengan adanya pembelian secara kredit atau cicilan ini akan semakin meringankan pembayaran Anda, karena nilai cicilan bisa disesuaikan dengan panjang pendeknya tenor kredit. Bahkan sekarang ada juga banyak diantara situs jual beli online yang menawarkan pembelian motor dengan kredit ini, salah satunya adalah dari Moladin, mengapa harus pilih Moladin, berikut ini alasannya:

Ingin DP Motor Murah dan Proses Pengajuan Mudah? Percayakan Saja Pada Moladin!
DP Motor Murah dan Proses Pengajuan Mudah, Percayakan Saja Pada Moladin!

  1. DP motor
    dengan harga termurah, jika kebanyakan diantara lembaga pembiayaan atau leasing memberikan minimal nilai DP sebesar 30 persen dari harga kendaraan tersebut, maka di Moladin sendiri Anda bisa mendapatkan nominal uang muka yang jauh lebih murah, bahkan hanya 20 persen dari harga total kendaraan, jadi tak perlu menunggu lama segera ajukan kredit kendaraan Anda.
  2. Bekerjasama dengan banyak dealer yang ada di Indonesia, Moladin ini sendiri meskipun pada dasarnya adalah situs pembelian motor secara online, namun kenyataannya ia juga menjalin kerjasama dengan begitu banyak dealer motor yang ada di Indonesia. Sehingga nantinya untuk pengambilan motor yang Anda beli bisa dilakukan secara langsung lewat dealer terdekat. Begitu juga untuk proses kredit dan pembayaran cicilannya selain dilakukan online, maka bisa juga dilakukan langsung.
  3. Syarat mudah dan prosesnya cepat, keuntungan lain yang bisa didapatkan dengan kredit motor dari lembaga yang satu ini adalah syarat-syarat yang diajukan begitu mudah, hanya dalam kurun waktu beberapa hari saja nantinya motor yang diinginkan bisa langsung dibawa pulang ke rumah, sangat cepat bukan. Tidak perlu menunggu sampai dengan berminggu-minggu.


Ingin DP Motor Murah dan Proses Pengajuan Mudah? Percayakan Saja Pada Moladin!
Ingin DP Motor Murah dan Proses Pengajuan Mudah? Percayakan Saja Pada Moladin!

Langsung saja cek situs resmi dari Moladin tersebut dan dapatkan penawaran DP motor istimewanya. Jangan tunggu nanti, karena pada dasarnya harga kendaraan bermotor semakin lama akan semakin mahal. Sebaiknya mulai kredit dari sekarang juga, sehingga dalam kurun waktu beberapa bulan kedepan sudah lunas, kredit cepat dan mudah di Moladin.

Minggu, 24 Maret 2019

Airport Transfer Bali adalah Solusi Penjemputan Paling Praktis


Naik pesawat memang tidak semelelahkan naik kendaraan lainnya, tetapi jika lokasi keberangkatanmu jauh, tetap saja rasa lelah itu akan sangat terasa. Terlebih jika kamu datang dari luar negeri, biasanya akan mengalami jetlag usai sampai di bandara yang menjadi tujuan. Di saat sudah penat dan pusing, kamu masih harus mencari taksi untuk mengantarkan ke hotel yang sudah dipesan. Hal tersebut pasti kurang praktis, dan sedikit menjengkelkan ketika kendaraan yang dicari tidak ada juga. Padahal, jika kamu memakai jasa airport transfer, hal tersebut tidak perlu kamu alami. Apalagi jika kamu sedang akan berlibur ke Bali, sangat direkomendasikan untuk memakai airport transfer Bali dengan segala kemudahannya.


Airport Transfer Bali adalah Solusi Penjemputan Paling Praktis
Airport Transfer Bali adalah Solusi Penjemputan Paling Praktis



Airport Transfer Bali adalah Layanan Antar-Jemput Paling Mudah dan Anti Ribet

Berwisata ke Bali memang paling seru. Tidak heran jika turis lokal dan mancanegara suka sekali mengunjungi Bali. Tidak hanya sekali dua kali, tetapi yang pernah ke Bali pasti ingin datang lagi dan lagi. Hal inilah yang membuat Bandara Ngurah Rai Bali selalu padat pengunjung. Akan tetapi, ketika sampai di bandara, kamu malah bingung harus ke hotel naik apa. Padahal sudah sangat lelah dan ingin segera beristirahat, tetapi tidak juga menemukan kendaraan yang tepat untuk mengantar. Hal tersebut tidak perlu terjadi jika kamu dari awal sudah memesan kendaraan penjemputan dari biro jasa airport transfer Bali.


Keuntungan memakai jasa airport transfer adalah ketika kamu tiba di bandara, sopir yang ditugaskan untuk menjemputmu akan datang padamu, membawa kamu langsung ke mobil yang sudah kamu pesan. Tentu saja, mobil yang digunakan disesuaikan dengan keinginanmu sejak awal. Ketika kamu memesan, kamu akan diberi pilihan ingin dijemput menggunakan mobil jenis apa. Apakah mobil besar atau kecil, untuk berapa orang, dan untuk keperluan seperti apa. Semuanya kamu bisa menyesuaikan sesuai kebutuhan.

Airport Transfer Bali adalah Solusi Penjemputan Paling Praktis
Airport Transfer Trac Paling Praktis


Kamu juga tidak perlu bingung untuk sampai di tempat tujuan. Risiko nyasar sangatlah kecil. Bayangkan jika kamu naik bus umum. Pasti kamu sangat repot ingin berhenti di mana dan harus ke mana. Kamu akan ribet bertanya sana-sini karena tidak tahu jalan. Hal tersebut malah menambah rasa penat setelah naik pesawat.


Apabila jasa airport transfer yang kamu pilih tadi profesional, tentunya mereka memiliki kelebihan-kelebihan yang membuatmu yakin menggunakannya. Misalnya seperti harga yang ditawarkan adalah fix price, yakni harga yang diberikan tanpa tambahan untuk uang bensin maupun bayar tiket tol. Selain itu, kondisi kendaraan untuk menjemput pun seharusnya bersih, dengan mesin yang bagus, AC yang menyala dingin, dan yang pasti drivernya tidak merokok. Sebab, tidak semua orang tahan naik mobil dengan sopir yang merokok.


Namun, lebih dari itu semua, biro jasa airport transfer tersebut haruslah memiliki garansi keamanan yang membuat kamu tidak merasa was-was ketika memesan. Supaya tidak merepotkan kamu, cara booking pun sebaiknya mudah dan cepat. Oleh sebab itu, airport transfer yang kamu gunakan setidaknya memiliki website resmi yang bisa diakses kapan saja dan di mana saja.


Airport Transfer Bali adalah Solusi Penjemputan Paling Praktis



Salah satu biro jasa airport transfer yang memenuhi semua standar tersebut adalah TRAC yang ada di bawah naungan Astra. TRAC sudah berpengalaman sejak lama dalam bisnis rental mobil, bus, maupun pelayanan yang berhubungan dengan kendaraan. Hal tersebut membuat TRAC memiliki banyak kendaraan yang siap melayani klien dengan kondisi prima. Kamu bukan hanya bisa memesan layanan airport transfer di TRAC, tetapi juga menyewa mobil dengan berbagai macam jenis, dan juga bus untuk wisata.

Konten Kreatif Menciptakan Perdamaian Toleransi Dalam Bermedia Sosial

Indonesia kaya akan keberagaman mulai dari sosial, budaya dan politik. Keberagaman ini yang menjadikan kita banyak perbedaan. Yang mengak...